수영을 시작하기 전에 알아두면 좋은 수영장 이용 예절 (1)

수영은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 좋은 운동입니다. 건강을 위해 꾸준히 수영하는 사람도 있고, 처음 새로운 운동을 시작하기 위해 수영장을 찾는 사람도 있습니다.

하지만 수영을 처음 시작하려고 하면 생각보다 궁금한 것이 많습니다. 어떤 복장을 입어야 하는지, 무엇을 준비해야 하는지, 수영장에 들어가기 전에는 무엇을 해야 하는지 처음에는 낯설게 느껴질 수 있습니다.

저 역시 오랫동안 수영을 해 왔고 수영장 안전요원으로 근무하면서 다양한 이용객들을 보았습니다. 그러면서 수영을 잘하는 것만큼이나 기본적인 준비와 안전수칙을 지키는 것이 중요하다는 것을 느꼈습니다.

수영장은 혼자 사용하는 공간이 아닙니다. 많은 사람이 함께 이용하는 공간인 만큼 나를 위한 준비와 함께 다른 사람을 위한 배려도 필요합니다.

이번 글에서는 수영을 처음 시작하는 분들이 알아두면 좋은 기본적인 준비와 수영장 이용 예절에 대해 이야기해 보겠습니다.

1. 실내수영장에 맞는 복장을 갖추고 이용한다

수영을 처음 시작한다면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 복장입니다.

실내수영장에서 수영할 때는 기본적으로 실내수영복을 착용해야 합니다. 실내수영복은 물속에서 수영하기에 적합하도록 만들어져 있어 자유수영이나 수영 강습을 받을 때 편안하게 움직일 수 있습니다.

그리고 수영을 하기 위해서는 실내수영복과 수모, 수경을 기본적으로 갖추는 것이 좋습니다.

처음 수영을 시작하는 분들 가운데에는 몸매가 드러나는 것이 부끄럽거나 다른 사람의 시선이 신경 쓰여 실내수영복 위에 래시가드나 반바지를 덧입는 경우도 있습니다.

처음에는 충분히 그렇게 느낄 수 있습니다.

하지만 실제 실내수영장에서는 대부분의 사람이 자신의 운동에 집중하고 있습니다. 생각보다 다른 사람이 어떤 수영복을 입었는지 계속 바라보는 사람은 많지 않습니다.

처음에는 어색하고 부끄럽게 느껴질 수도 있지만, 수영장을 꾸준히 다니다 보면 대부분의 사람이 실내수영복을 입고 운동하고 있다는 것을 자연스럽게 알게 됩니다.

최근에는 실내수영장에서도 래시가드를 착용하는 분들을 볼 수 있습니다. 개인적인 이유로 래시가드를 선택하는 것은 충분히 이해할 수 있습니다.

다만 실외 수영장이나 바닷가에서 사용했던 래시가드라면 가능하면 실내수영장에서 사용하는 복장과 구분하는 것이 좋다고 생각합니다.

실외에서 사용한 복장에는 눈에 보이지 않는 먼지나 이물질 등이 묻어 있을 수 있기 때문입니다.

실내수영장은 많은 사람이 함께 이용하는 공간입니다. 사용하는 장소에 따라 복장을 구분하고 깨끗하게 관리하는 작은 습관도 다른 사람을 배려하는 방법이라고 생각합니다.

또한 수모는 수영장에서 반드시 갖추어야 할 기본적인 준비물입니다. 많은 사람이 함께 사용하는 수영장에서 머리카락이 물속에 빠지는 것을 줄이고 보다 쾌적한 환경을 유지하기 위해서도 수모 착용은 중요합니다.

수경 역시 물속에서 앞을 편하게 볼 수 있도록 도와주기 때문에 수영을 처음 시작하는 분들에게 꼭 필요한 준비물입니다.

처음 수영장을 방문한다면 복장 때문에 너무 많은 걱정을 할 필요는 없습니다. 실내수영복과 수모, 수경을 기본적으로 준비하면 수영을 시작할 준비가 됩니다.

2. 수영장에 필요한 준비물을 미리 챙긴다

수영을 처음 시작하는 분들은 수영복만 준비하면 된다고 생각하기 쉽습니다.

하지만 수영장을 이용하려면 생각보다 몇 가지 준비물이 더 필요합니다.

실내수영복과 수모, 수경 외에도 샤워도구와 수건을 함께 챙겨야 합니다.

수영장에서는 물에 들어가기 전에 샤워하고 수영을 마친 후에도 몸을 씻어야 합니다. 따라서 개인적으로 사용하는 샴푸나 바디워시 등의 샤워도구를 준비하는 것이 좋습니다.

또한 수영을 마친 후에는 몸과 머리카락이 젖기 때문에 수건도 반드시 필요합니다.

실제로 수영장을 이용하다 보면 수영복과 수경은 준비했지만 수건이나 샤워도구를 가져오지 않아 당황하는 분들을 가끔 볼 수 있습니다.

특히 처음 수영장을 이용하는 분들은 물속에서 수영하는 것에만 신경을 쓰다 보니 수영을 시작하기 전과 마친 후에 필요한 물건을 미처 생각하지 못하는 경우도 있습니다.

그래서 저는 수영을 갈 때 필요한 물건을 미리 정리해 두는 것이 좋다고 생각합니다.

기본적으로 준비해야 할 물건은 실내수영복, 수모, 수경, 샤워도구, 수건입니다.

처음에는 준비할 것이 많게 느껴질 수 있지만 수영 가방을 따로 만들어 필요한 물건을 정리해 두면 다음부터는 훨씬 편하게 준비할 수 있습니다.

수영장에 도착한 뒤 필요한 물건을 빠뜨렸다는 것을 알게 되면 다시 준비하기가 어렵습니다. 출발하기 전에 한 번 확인하는 작은 습관이 필요합니다.

즐거운 수영은 필요한 준비물을 미리 챙기는 것에서부터 시작됩니다.

3. 입수하기 전에는 먼저 샤워한다

수영장에 들어가기 전에 먼저 샤워하는 것은 많은 사람이 함께 사용하는 수영장에서 지켜야 할 기본적인 예절입니다.

수영장 물은 혼자 사용하는 것이 아니라 많은 사람이 함께 이용합니다.

따라서 물속에 들어가기 전에 몸을 깨끗하게 씻는 것은 자신뿐만 아니라 다른 이용객을 위한 배려이기도 합니다.

외출 후 바로 수영장을 이용하거나 몸에 땀이 난 상태라면 더욱 신경 쓰는 것이 좋습니다.

간혹 수영장에 도착하면 빨리 물속에 들어가고 싶은 마음이 들 수도 있습니다. 하지만 잠시 샤워하는 데 많은 시간이 필요한 것은 아닙니다.

짧은 시간이지만 이러한 작은 습관이 많은 사람이 함께 사용하는 수영장의 환경을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

수영을 잘하기 위한 기술을 배우는 것도 중요하지만 그전에 다른 사람과 함께 사용하는 공간을 깨끗하게 이용하려는 기본적인 마음가짐도 필요하다고 생각합니다.

입수 전 샤워는 나 자신뿐만 아니라 함께 수영하는 모든 사람을 위한 기본적인 배려입니다.

4. 자신의 수영 실력에 맞는 곳을 이용한다

수영을 처음 배우기 시작하면 조금 더 깊은 곳에서 수영해 보고 싶거나 다른 사람처럼 빠르게 수영하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.

하지만 자신의 현재 수영 실력을 정확하게 알고 그에 맞는 곳에서 수영하는 것은 매우 중요합니다.

아직 수영이 익숙하지 않은 사람이 자신의 능력보다 깊은 곳으로 들어가거나 무리하게 긴 거리를 수영하려고 하면 예상하지 못한 상황이 발생할 수 있습니다.

특히 수영은 그날의 몸 상태에 따라 평소와 다르게 느껴질 수도 있습니다.

평소에는 충분히 수영할 수 있었던 거리라도 몸이 피곤하거나 컨디션이 좋지 않은 날에는 쉽게 힘들어질 수 있습니다.

따라서 주변 사람과 자신의 실력을 비교하기보다 현재 나의 몸 상태와 수영 실력을 먼저 생각하는 것이 좋습니다.

수영을 오래 했다고 해서 항상 무리해도 되는 것은 아닙니다. 반대로 수영을 처음 시작했다고 해서 지나치게 위축될 필요도 없습니다.

자신에게 맞는 곳에서 천천히 운동을 이어가는 것이 무엇보다 중요합니다.

무리하지 않고 자신의 실력에 맞게 수영하는 것은 안전을 지키면서 오랫동안 즐겁게 수영할 수 있는 방법입니다.

5. 특히 미끄러운 데크에서는 천천히 이동한다

수영장에서 안전에 주의해야 하는 곳은 물속뿐만이 아닙니다.

수영장 가장자리에 있는 바닥을 일반적으로 데크라고 합니다.

수영장 데크는 물과 가까운 공간이기 때문에 항상 주변을 살피면서 이동해야 합니다.

제가 오랫동안 수영을 하고 수영장 안전요원으로 근무하면서 특히 주의 깊게 살펴본 곳 가운데 하나도 바로 수영장 데크입니다.

그중에서도 특히 조심해야 한다고 생각하는 곳은 수영장 물속으로 들어가는 계단이 설치된 주변의 데크입니다.

많은 사람이 수영장에 들어가기 위해 같은 장소를 이용하고, 물에 젖은 상태로 계단 주변을 오가기 때문에 더욱 주의할 필요가 있습니다.

수영을 시작하기 위해 서두르거나 수영을 마친 후 급하게 이동하다 보면 순간적으로 균형을 잃을 수도 있습니다.

그래서 수영장 데크에서는 뛰지 않고 천천히 걸어야 합니다.

특히 물속으로 들어가는 계단 주변을 지나갈 때는 평소보다 더욱 주의하는 것이 좋습니다.

수영장에서 발생할 수 있는 사고가 반드시 물속에서만 일어나는 것은 아닙니다.

수영을 시작하기 전이나 물속으로 들어가는 순간, 그리고 수영을 마치고 나오는 과정에서도 사고가 발생할 수 있습니다.

따라서 수영장에서는 물속에서의 안전뿐만 아니라 데크 위에서의 안전도 함께 생각해야 합니다.

조금 천천히 걷는 습관 하나가 예상하지 못한 사고를 예방할 수 있습니다.

마무리

수영을 처음 시작하는 분들에게 수영장은 새로운 운동을 배우고 건강을 관리할 수 있는 즐거운 공간입니다.

하지만 많은 사람이 함께 이용하는 공간인 만큼 기본적인 준비와 예절을 알고 이용하는 것이 중요합니다.

실내수영장에 맞는 복장을 준비하고, 필요한 준비물을 미리 챙기고, 입수하기 전에 샤워하는 것은 어렵지 않은 기본적인 습관입니다.

또한 자신의 수영 실력과 몸 상태에 맞는 곳에서 운동하고 수영장 데크에서는 항상 안전에 주의해야 합니다.

제가 오랫동안 수영을 하고 수영장 안전요원으로 근무하면서 느낀 것은 작은 습관 하나가 생각보다 큰 차이를 만들 수 있다는 점입니다.

수영을 잘하는 것도 중요하지만 무엇보다 자신과 다른 사람 모두가 안전하고 즐겁게 수영장을 이용하는 것이 먼저라고 생각합니다.

처음부터 모든 것을 완벽하게 알 필요는 없습니다. 하나씩 배우고 익숙해지면서 자신에게 맞는 수영 습관을 만들어 가면 됩니다.

안전한 준비와 작은 습관이 즐겁고 오래 지속할 수 있는 수영의 시작이 될 수 있습니다.