수영초보자2 수영을 처음 시작하는 사람이 가장 많이 하는 실수 7가지 수영을 처음 배우면 생각보다 어려운 부분이 많습니다.물에 들어가는 것부터 호흡, 팔과 다리의 움직임까지 한꺼번에 신경 써야 하기 때문입니다.특히 수영은 물속에서 하는 운동이다 보니 지상에서 운동할 때와는 다른 어려움이 있습니다. 몸에 힘이 들어가기도 하고, 호흡이 마음대로 되지 않기도 합니다.수영장 안전요원으로 근무하다 보면 수영을 처음 시작한 분들이 비슷한 실수를 하는 모습을 종종 볼 수 있습니다.오늘은 제가 수영장에서 근무하면서 실제로 많이 보았던 수영 초보자의 실수와 함께, 어떻게 연습하면 좋은지 이야기해 보겠습니다.1. 준비운동 없이 바로 수영하기수영을 처음 배우는 초보자뿐만 아니라 수영을 오래 한 사람도 수영장에 도착하면 바로 물에 들어가 수영을 시작하는 경우가 있습니다.하지만 수영도 운동이기 .. 2026. 10. 1. 수영 초보자가 힘을 빼야 하는 이유, 안전요원이 바라본 수영 이야기 저는 17년 동안 수영을 해왔고, 6년째 수영장 안전요원으로 일하고 있습니다.수영장에서 여러 사람의 수영 모습을 지켜보다 보면 초보 회원들에게서 비슷한 모습을 발견할 때가 있습니다.발차기를 열심히 하는데 몸은 앞으로 잘 나가지 않고, 팔을 힘껏 돌리는데 금방 숨이 차는 경우입니다.열심히 하지 않아서 그런 것이 아닙니다. 오히려 너무 열심히 하기 때문에 생기는 경우도 있습니다.1. 힘을 많이 주면 잘 나갈까초보자들이 수영을 처음 배울 때 가장 많이 하는 생각 중 하나가 있습니다.'힘을 많이 주면 더 잘 나가지 않을까?'그래서 발차기를 할 때 다리에 힘을 꽉 주고, 팔을 돌릴 때도 어깨와 팔에 힘을 잔뜩 줍니다.그런데 수영은 무조건 힘을 많이 준다고 해서 앞으로 잘 나가는 운동은 아닌 것 같습니다.발차기를 .. 2026. 9. 18. 이전 1 다음
