자유형2 수영 초보자가 힘을 빼야 하는 이유, 안전요원이 바라본 수영 이야기 저는 17년 동안 수영을 해왔고, 6년째 수영장 안전요원으로 일하고 있습니다.수영장에서 여러 사람의 수영 모습을 지켜보다 보면 초보 회원들에게서 비슷한 모습을 발견할 때가 있습니다.발차기를 열심히 하는데 몸은 앞으로 잘 나가지 않고, 팔을 힘껏 돌리는데 금방 숨이 차는 경우입니다.열심히 하지 않아서 그런 것이 아닙니다. 오히려 너무 열심히 하기 때문에 생기는 경우도 있습니다.1. 힘을 많이 주면 잘 나갈까초보자들이 수영을 처음 배울 때 가장 많이 하는 생각 중 하나가 있습니다.'힘을 많이 주면 더 잘 나가지 않을까?'그래서 발차기를 할 때 다리에 힘을 꽉 주고, 팔을 돌릴 때도 어깨와 팔에 힘을 잔뜩 줍니다.그런데 수영은 무조건 힘을 많이 준다고 해서 앞으로 잘 나가는 운동은 아닌 것 같습니다.발차기를 .. 2026. 9. 18. 수영을 오래 배워도 실력이 늘지 않을 때, 포기하지 않아야 하는 이유 수영장에는 수영을 처음 시작하는 사람부터 여러 영법을 능숙하게 구사하는 사람까지 다양한 회원들이 있습니다. 같은 시기에 시작해도 배우는 속도는 사람마다 다르고, 어떤 사람은 몇 달 만에 실력이 눈에 띄게 좋아지는 반면 어떤 사람은 오랜 시간 동안 같은 동작에서 어려움을 겪기도 합니다.저 역시 수영을 처음 배울 때부터 잘했던 사람은 아니었습니다. 오히려 같은 반에서 시작한 사람들 가운데 가장 뒤처지는 편이었습니다.지금은 오랫동안 수영을 하고 있지만, 예전에는 저에게도 수영이 생각처럼 되지 않는 시기가 있었습니다. 특히 자유형을 하면서 호흡하는 것이 가장 어려웠습니다.1. 12명 중 꼴찌로 시작한 수영제가 처음 수영을 시작했을 때 함께 수업을 받았던 사람은 모두 12명이었습니다.처음부터 수영을 잘했던 것은 .. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
